Schlank im Schlaf
Dein persönlicher Wochenplan nach dem Prinzip der Insulin-Trennkost: drei Mahlzeiten am Tag, morgens Kohlenhydrate, abends Eiweiss. Freiwillig, kostenlos und ohne App. Du brauchst nur deine Firmen-Mailadresse.
Was du bekommst
- Einen Wochenplan mit Frühstück, Mittag- und Abendessen für sieben Tage, auf deinen Bedarf gerechnet
- Alle Rezepte mit Zubereitung, Mengen und Nährwerten
- Eine Einkaufsliste mit handelsüblichen Packungsgrössen
- Alles als PDF zum Ausdrucken oder fürs Telefon
- Wer lieber ohne feste Mahlzeitenregeln plant, wählt im Profil die freie Planung mit eigener Mahlzeitenzahl
Allergien, Abneigungen und deine Wochensituation (Büro, unterwegs, Restaurant) fliessen in jeden Plan ein. Gefällt dir ein Gericht nicht, tauschst du es aus.
So funktioniert es
Adresse eingeben
Firmen-Mailadresse eintragen und den Link anfordern.
Link öffnen
Der Link kommt per Mail und meldet dich an. Beim ersten Mal füllst du dein Profil aus: Grunddaten, Ernährungsform, Allergien.
Woche planen
Jede Woche gibst du nur die Besonderheiten an: wann du im Büro bist, wann unterwegs. Der Plan steht in wenigen Augenblicken.
Was mit deinen Daten passiert
Gespeichert werden Geschlecht, Alter, Grösse, Gewicht, Aktivität, Ziel, Ernährungsform, Allergien und Abneigungen, verschlüsselt auf einem privat gemieteten Server in Deutschland. Betreiber ist Michael Krones, nicht die MGG. Die Anwendung zeigt niemandem fremde Daten, auch dem Betreiber nicht, und es gibt keine Auswertung über Personen. Du kannst deine Daten jederzeit einsehen und mit einem Klick vollständig löschen.
Privat betrieben. Schlank im Schlaf ist kein Angebot der MGG Service AG. Michael Krones betreibt es privat für Kollegen; die MGG erlaubt Name und Logo.
Freiwillig. Die Teilnahme hat keinen Einfluss auf das Arbeitsverhältnis. Ob du mitmachst, erfährt die MGG nicht.
Kein Arztersatz. Der Plan wird automatisch aus deinen Angaben gerechnet und ersetzt keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung. Bei Vorerkrankungen sprich vorher mit deinem Arzt.
Fragen? Melde dich bei Michael Krones.
